Солярий

Мы в соцсетях:

Узнать стоимость клубной карты
Свяжитесь с нами
Клуб на Южной!

 

Самое современное оборудование тренажерного зала в Фитнес-клубе на Южной! А также групповые программы, сауна, хамам и салон красоты!

 

Телефоны: +7 (495) 796-10-38

Клуб на Рязанском проспекте!

 

Новый тренажерный зал с передовым оборудованием в Фитнес-клубе на Рязанском Проспекте! А также групповые программы, сауна и салон красоты!

 

Телефоны: +7 (495) 796-63-73 , +7(495) 644-58-54

Новый фитнес клуб в Чертаново!

 

Большой тренажерный зал, просторный зал аэробики, пилон, большая кроссфит зона, большая зона workout и многое другое!

 

Телефон: +7 (495) 796-10-38

Солярий

В фитнес-клубе "Титаниум" после тренировки вы всегда сможете посетить солярий.

15072872_lСолярий в фитнес-клубе "Титаниум" обеспечит быстрый и интенсивный загар (за счет конструкции и расположения ламп), процедура длится от 3-15 минут.  Более того солярий поможет справиться с усталостью, вызванной нехваткой солнечного света, когда световой день короткий, повышает жизненный тонус и поднимет настроение. Солярий помогает добиться не только красивого равномерного оттенка кожи, но и немножко подсушивает кожу, помогая ее очищению. Вы сможете подготовиться к пляжному сезону или поддерживать красивый цвет кожи круглый год.
Наши специалисты помогут Вам подобрать средства для ровного и безопасного загара.

Когда же лучше посещать солярий, до или после тренировок?

Желаемое действие солярия – это загар. Загар – это реакция организма на повышенные требования ультрафиолета к организму. Любые повышенные требования вызывают в организме утомление. Утомление перед тренировкой не желательно!
Вывод: если вы хотите использовать солярий для повышения бодрости перед тренировкой, то вам будет трудно достичь улучшения загара. Если доза будет достаточной, для улучшения загара, то это снизит результативность тренировок.
Рекомендуется ходить в солярий после тренировок малой и средней интенсивности. Во время физических нагрузок уровень кислорода в крови повышается, а значит, загар получится более насыщенным. Мышцы тела и лица вовремя загара прогреваются, что помогает им расслабиться и отдохнуть после тренировки.  Настоятельно рекомендуется не посещать в один день и сауну, и массаж, и солярий, да еще после тренировки, для организма чересчур. Уж лучше выбрать что-нибудь одно.

Рекомендации для безопасного загара в солярии

Периодичность и длительность загара всегда зависят от типа кожи. Поэтому определив тип Вашей кожи, не нанесете вреда себе.

Исходя из четырех основных типов кожи, выбирается время и интенсивность загара

Для начинающих или давно не загорающих рекомендуется начать с минимального количества минут.
Для обладателей светлой кожи необходимо начинать загар с 5-6 минут, постепенно увеличивая это время. Если кожа смуглая загар можно начинать с 10 минутного сеанса, постепенно доводя время до 20 минут.
Если загар в солярии ложится хорошо, то для золотистого оттенка вполне будет достаточно 5 сеансов, если нет – то понадобится не менее 10. Загорать рекомендуется раз в 2 дня, а для поддержания цвета,  раз в 2-3 недели.

Основные правила загорания в солярии

Пред загаром необходимо очистить кожу от косметики, так как средства нанесенные на кожу могут препятствовать нормальному загару. Не забудьте снять всю бижутерию и украшения.  Душ посещать перед самим посещением солярия и сразу после не стоит, чтоб кожа не была лишена естественной защиты.

Не забывайте использовать защитные средства для солярия:

Очки для солярия

Это необходимо, для защиты глаз от ультрафиолетового излучения, которое способно вызвать ожог сетчатки глаз. Просто закрывать глаза недостаточно, ультрафиолет проникает даже через закрытые веки. Есть также для глаз, альтернатива очкам, стикини.

Для защиты волос в солярии

В клубе предоставляются одноразовые шапочки. Надевая ее вы защищаете волосы от влияния УФ-лучей, от чего они становятся тусклыми и ломкими.

Важно защищать грудь в солярии

Для защиты груди созданы специальные стикини, приклеиваемые на соски. Стоят они достаточно недорого. Также можно использовать защитную помаду для солярия. Такой помадой очень удобно пользоваться и можно аккуратно замазать родинки, татуировки и  пигментные пятна.



© «Титаниум» - передовые технологии в фитнесе! Карта сайта

Свяжитесь с нами
Мы в соцсетях:

Клуб на Рязанском проспекте

Адрес: ул. Паперника, дом 9, 2-й этаж
Тел.: (495) 796-63-73, (495) 644-58-54

Клуб на Южной

Адрес: ул. Днепропетровская 4а, 2 этаж
Тел.: (495) 796-10-38