Групповые программы | Сеть фитнес-клубов «Титаниум»

Мы в соцсетях:

Узнать стоимость клубной карты
Отписаться от смс-рассылки

Групповые программы

Групповые занятия заражают командным духом и дают огромный заряд энергии и позитива. Рядом с другими посетителями хочется выложиться на максимум и показать все, на что способен. Вы становитесь частью целого, и это мотивирует на успех и не позволяет «халтурить».

Описание групповых программ

Аэробно-силовые направления

BOSU_01Босу: работают одновременно все группы мышц. Вся тренировка выполняется на платформе «Босу».

11840891_lPower Body – наиболее эффективное сочетание кардио- и силовых упражнений. В процессе активно сжигается жир, растет мышечная масса.

фитболФитбол: занятия на мяче не нагружают позвоночник и суставы. Постоянно задействованы мышцы спины и пресса.

Interval: интервальная тренировка чередует силовые и аэробные упражнения. Метод способствует быстрому похудению, нормализует работу сердца.

«Красивые ножки» – комплекс упражнений для проблемных зон ног и ягодиц. Позволяет создать округлые ягодицы, подтянуть бедра.

«Школа пресса»: гарантируем плоский живот и четкий рельеф всем, кто не будет пропускать тренировки!

7824327_l

Функциональный тренинг – инновационная программа, направленная на развитие крупных мышц тела. Нагрузка – ваш собственный вес.

STEP: танцы на платформе тренируют не только тело, но и ум. Запоминайте все элементы связок и комбинируйте их между собой!

тай2

Тай-бо: сражайтесь с жиром, стрессом и плохим настроением с помощью выпадов и ударов! Параллельно изучаются основные приемы самообороны.

Кардио-силовые направления

 original«Суперфигура» – авторская разработка фитнес-клуба «Титаниум». Упражнения на все группы мышц для идеального результата!

Табата – короткие комплексы с большой интенсивностью. Укрепляет фигуру, улучшает выносливость, дает быстрый и заметный результат.

Body Sculpt – интервальная тренировка, построенная на проработке женских проблемных зон.

MIND BODY (разумное тело)

7627524_lХатха Йога – растяжка и релаксация. Идеальный вариант для защиты от стресса, достижения гармонии души и тела.

Pilates: плавные упражнения позволяют скорректировать осанку, проработать мышцы, улучшить равновесие.

Body Balance: тренировка укрепляет мышцы, избавляет от усталости, помогает забыть о проблемах и успокоиться.

Стретчинг: комплекс рекомендован для развития гибкости суставов и связок, эластичности мышц.

Stretch ABS: в процессе тренировок формируется плоский живот, укрепляется мышечный каркас, приобретается правильная осанка.

«Здоровая спина» – лечебный комплекс, который восстанавливает нормальное состояние спины, корректирует перекосы, гипертонус и т. д.

«Оздоровление» построена на принципах Пилатеса и стрейчинга, и помогает справиться с болезненным перенапряжением мышц, активно работает с позвоночником, укрепляет глубокие мышцы тела, формирует здоровую и правильную осанку, плоский живот и уверенный баланс.

Все интересующие Вас вопросы Вы можете задать нашим менеджерам:

Электронная почта:  clubr@titfit.ru
Адрес:  ул. Паперника 9 , 2 этаж Супермаркет «7 Континент», рядом с м. Рязанский проспект


© «Титаниум» - передовые технологии в фитнесе! Карта сайта

Купить карту со скидкой!
Мы в соцсетях:

Клуб на Рязанском проспекте

Адрес: ул. Паперника, дом 9, 2-й этаж
Тел.: (495) 796-63-73, (495) 644-58-54

Клуб на Южной

Адрес: ул. Днепропетровская 4а, 2 этаж
Тел.: (495) 796-10-38