Босу | Сеть фитнес-клубов «Титаниум»

Мы в соцсетях:

Узнать стоимость клубной карты
Отписаться от смс-рассылки

Босу

Многим знакомо такие направление тренировки, как фитбол, а вот что, если в руках не мяч, а этакая полусфера?

Этот тренажер называется Босу.

Чем полезен Босу

босуЗанятия на тренажере БОСУ реально имеют гораздо больше возможностей, чем многие другие фитнес-программы. Тренировки помогают и улучшить осанку, и укрепить вестибулярный аппарат, развить силу, ловкость и гибкость. Но фитнес меняет не только тело – сознание меняется также — прибавляется уверенность в себе и стойкость.

При занятиях на тренажере прорабатываются около 500 глубоких мышц, которые не задействуются при занятиях традиционной силовой тренировкой. Тонус этих мышц имеет большое значение для улучшения состояния позвоночника.

В реальной жизни мы очень редко мобилизуем активность этой группы мышц, баланс-тренинг же эффективно и безопасно стимулирует их двигательную активность.

БОСУ-программа воспитывает новое чувство собственного тела и мозга, это «умный тренинг», ведущий к комплексному совершенствованию всего организма.

Используется Босу и для кардиотренировок. При этом нагрузки немного выше, чем при аэробике, ведь дополнительно приходится удерживать равновесие.

Кому рекомендован Босу

Во-первых, всем тем, у кого проблемы с позвоночником. Тренажер позволяет полностью проработать мышечный корсет (пресс, талию, поясничный отдел), не перегружая позвоночник. Тренировки на босу являются более щадящими, чем на беговой дорожке или степ-платфрме. Это особенно актуально для тех, кого мучают боли в спине.

Занятия на этом тренажере рекомендуются и тем, у кого есть склонность к варикозу: упражнения значительно усиливают кровообращение в мышцах голени.

Главным достоинством, пожалуй, считается то, что занятия на босу способствуют интенсивному похудению. Bosu заставляет работать мелкие внутренние мышцы, так называемые «стабилизаторы», которые помогают сохранять равновесие, двигаться изящно и грациозно. Активизирует не только «мелкие», но и все группы мышц, да еще и в режиме аэробной нагрузки, что способствует интенсивному сжиганию жира.

Освоив босу, Вы будете снисходительно наблюдать, как любимые герои в боевиках балансируют на выпуклой крыше движущегося поезда. Уже через 5-6 занятий Вы почувствуете, что ваше тело стало намного ловчее. После тренировок на босу люди начинают увереннее чувствовать себя на сноуборде, лыжах, коньках. В Вас будто появится гибкий, но очень прочный внутренний стержень.

Все интересующие Вас вопросы Вы можете задать нашим менеджерам:

Электронная почта:  clubr@titfit.ru
Телефоны: +7 (495) 796-63-73
Адрес:  ул. Паперника 9 , 2 этаж Супермаркет «7 Континент», рядом с м. Рязанский проспект


© «Титаниум» - передовые технологии в фитнесе! Карта сайта

Купить карту со скидкой!
Мы в соцсетях:

Клуб на Рязанском проспекте

Адрес: ул. Паперника, дом 9, 2-й этаж
Тел.: (495) 796-63-73, (495) 644-58-54

Клуб на Южной

Адрес: ул. Днепропетровская 4а, 2 этаж
Тел.: (495) 796-10-38