Мы в соцсетях:

Узнать стоимость клубной карты
Свяжитесь с нами

Аэробика на м. Рязанский проспект(Кузьминки, Выхино) в фитнес клубе Titanium

Аэробика на м. Южная в районе Рязанский, Выхино-Жулебино для Вас!

Вы можете увидеть, как проводят наши тренеры свои занятия!!!

6403336_xlPower Bodyаэробно-силовое направление. Сочетание кардио разминки и силового класса, направленное на тренировку всех групп мышц. Силовой урок аэробики проходит с использованием специального оборудования и сопротивления собственного веса. Урок направлен на укрепление и улучшение формы всех основных групп мышц и жиросжигание.

Body Sculpt — это силовой 50-минутный урок, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки, повышается скорость обмена веществ, следовательно, Ваш организм будет даже в состоянии покоя тратить энергию. Ягодицы самое проблемное место у женщины, на тренировке большое внимание уделяется этой деликатной части женского тела. Приглашаем всех женщин района Северное Чертаново оценить этот замечательный урок аэробики.

Interval — особенностью этого урока является чередование аэробной нагрузки и силовых упражнений. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы,активному жиросжиганию, улучшению мышечного каркаса.

Школа пресса  — силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.

Leg Training — класс для тренировки мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием дополнительно оборудования. Высоко интенсивная тренировка.

Flexibel — это комплекс упражнений на  растяжку.  Снимает статическую нагрузку с мышц и улучшает гибкость. Каким бы видом танца Вы ни решили заняться — растяжка будет отличной основой. Она улучшит ощущение собственного тела, снимет излишнее напряжение. С развитием гибкости увеличиваются свобода движений, лёгкость и пластичность, и это влияет на то, как вы двигаетесь. Приток крови к мышцам делает их мягче и эластичнее, развивается подвижность суставов. Правильно растягиваемая мышца полностью расслабляется, что улучшает восстановление нервной системы. Пластика улучшает кровоснабжение мышц и усиливает выведение из мышцы продуктов метаболизма. После занятий пластикой, когда растянутые мышцы возвращаются в обычное состояние, в организме выделяются особые гормоны удовольствия – эндорфины. Это опредленно лучшая программа для растяжки доступная в районе метро Южная, м. Чертановская, м. Пражская и соседних районов!

Шейпинг — направление ритмичной гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Английское слово "shape" переводится как "форма". Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию-убрать "лишнее" и накачать недостающее.

Суперфигура — высокоинтенсивная круговая тренировка. Это один из видов классической аэробики и самое замечательное в этих занятиях, что упражнения работают на все группы мышц.

фитболФитбол — аэробика на мяче. Упражнения выполняются сидя, лёжа и стоя. Фитбол минимизирует нагрузку на позвоночник и суставы. Выполняя упражнения на мяче необходимо удерживать равновесие, благодаря чему тренируются мышцы брюшного пресса и спины. Активно работают мелкие мышцы, что усиливает эффект сжигания жировых отложений.

 

 

 

7824327_lSTEP — степ-аэробика смесь из аэробики с быстрым танцевальным ритмом, за исключением того, что в ней используется степ-платформа. Во время занятия, степ-аэробикой, которое продолжается в среднем пятидесяти минут, сжигается 500 калорий. Во время тренировки основной упор на мышцы ног, на мышцы рук и плечевого пояса, что позволяет сжечь больше калорий, достичь гармоничного развития тела и приобрести грацию движения.
Групповые занятия по степу проводятся под музыку, благодаря чему создается подходящий настрой, задается общий ритм и мотивация  к выполнению упражнений.

Приглашаем Вас заняться аэробикой в нашем фитнес клубе, расположенном в районе Рязанский. Лучшее место для занятий аэробикой и поддержания себя в форме жителям районов Кузьминки, Вешняки, Выхино, Рязанский, Кожухово, Жулебино, Люберцы (метро Выхино, Кузьминки, Рязанский промпект) и ближайших улиц Паперника, Академика Скрябина, Ферганская, Жигулевская, Окская, Молдагуловой, Хлобыстова, Жигулевской.. Ждем Вас!

Все интересующие Вас вопросы Вы можете задать нашим менеджерам:

Электронная почта:  clubr@titfit.ru
Телефоны: (495) 796-63-73, (495) 644-58-54
Адрес:  ул. Паперника 9 , 2 этаж Супермаркет «7 Континент», рядом с м. Рязанский проспект


© «Титаниум» - передовые технологии в фитнесе! Карта сайта

Свяжитесь с нами
Мы в соцсетях:

Клуб на Рязанском проспекте

Адрес: ул. Паперника, дом 9, 2-й этаж
Тел.: (495) 796-63-73, (495) 644-58-54

Клуб на Южной

Адрес: ул. Днепропетровская 4а, 2 этаж
Тел.: (495) 796-10-38