Мы в соцсетях:

Узнать стоимость клубной карты
Свяжитесь с нами

Женская самооборона

В основе курса прикладной самообороны лежит обучение простым, но эффективным техникам, позволяющим представительнице прекрасного пола выйти из опасной ситуации с минимальными потерями для себя.
В программу обучения входит:
* Постановка ударов руками (в точности, будем учиться работать не только кулаком, но и кистью, предплечьем и локтями)
* Постановка ударов ногами
* Постановка защиты
* Освобождение от захватов и удушаек
* Изучение болевых приемов и точек
* Использование подручных средств: ключи, сумки, ремни, куртки и т.п.
* Борьба в положении лежа
* Бой в неудобных условиях: у стены, в ограниченном пространстве.
* Психологическая подготовка
* Изучение пассивной самообороны (тактики избегания потенциально опасных ситуаций и приемы отвлечения внимания противника).

Обучение включает в себя не только отработку приемом и техник до автоматизма, но и различные игры и упражнения, которые направлены на лучшее усвоение уже имеющихся навыков, развитие реакции и повышение уверенности в себе.

Тренировки проходят весело и интересно и благотворно сказываются на фигуре.

Занятия проводит тренер с многолетним опытом — Игорь Максименко

Все интересующие Вас вопросы Вы можете задать нашим менеджерам:

Электронная почта:  cluby@titfit.ru
Телефоны: (495) 796-10-38
Адрес:  ул. Днепропетровская 4а , 2 этаж Супермаркет "7 Континент", рядом с м. Южная.


© «Титаниум» - передовые технологии в фитнесе! Карта сайта

Свяжитесь с нами
Мы в соцсетях:

Клуб на Рязанском проспекте

Адрес: ул. Паперника, дом 9, 2-й этаж
Тел.: (495) 796-63-73, (495) 644-58-54

Клуб на Южной

Адрес: ул. Днепропетровская 4а, 2 этаж
Тел.: (495) 796-10-38