Кардиозона | Фитнес-клуб Titanium

Мы в соцсетях:

Узнать стоимость клубной карты
Отписаться от смс-рассылки

Кардиозона

Кардиозона — это Ваша возможность укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить работу легких, повысить выносливость и сбросить лишний вес без каких-либо чрезмерных усилий. Это отличное решение для поддержания общего иммунитета Вашего организма. В фитнес-клубе "Титаниум" Вы можете воспользоваться кардиотренажерами фирмы KRAFTfitness. Мы предоставляем Вам возможность заниматься на самых современных и функциональных беговых дорожках, велотренажерах, эллиптических тренажерах. Возможность выбора целевых режимов позволит Вам использовать наиболее оптимальную нагрузку и поможет получить максимальное удовольствие от каждого занятия.

Занятия в тренажерном зале необходимо начинать с кардиотренировок, а уже затем переходить к силовым.

Кардиотренажеры обычно делятся на такие базовые разновидности как:

 

ке6

Беговые дорожки —  для тех, кто хочет укрепить мышцы, привести себя в форму или ставит любые другие популярные цели. С их помощью вы можете заняться бегом в любое время дня и при любой погоде.

Правильное функционирование организма разрушают неактивность и отсутствие движения. Организм перестает тратить энергию, полученную с пищей, и откладывает все незатраченное  на фигуре.

Во время занятий  бегом и быстрой ходьбой организм существенно ускоряет обмен веществ и высвобождает энергию, сжигая калории.  Насыщается кислородом вся кровеносная система – улучшается общее самочувствие и поправляется здоровье.

43aec7a725de
 

Велотренажеры. Сердце  в организме человека является основой здоровой жизни. Укрепление сердечной мышцы, положительное влияние на работу кровеносной системы в целом – вот в чем неоценимая  польза велотренажера.  Физическая нагрузка, получаемая во время тренировки, значительно расширяет функциональный резерв сердца,  добавить к этому и увеличенную аэробную нагрузку – основа для стабильной работы сердечной мышцы обеспечена.

Огромна его польза и для нервной системы. Размеренная и спокойная езда под спокойную музыку – отличный способ справиться с каждодневным стрессом и вернуться в состояние гармонии с миром.

Активная работа мышц во время тренировок на велотренажере воздействует и на внутренние органы, которые начинают работать в соответствии с новой нагрузкой, вырабатывают необходимые ферменты в нужном количестве, при этом нормализуется метаболизм в клетках, стабилизируется артериальное давление.

14452343_l

 

 

 

Эллиптический тренажер (эллипсоид) воздействует на большое количество мышц: спинные, грудные, икроножные и тазобедренные. Это один из немногих тренажеров, который рекомендуется людям с различными заболеваниями суставов и позвоночника, при этом не перегружает голеностоп, позвоночник, суставы, связки и сухожилия. На эллипсоиде можно как похудеть, так и  восстановить здоровье ослабленным после болезни людям.

Занятия на нем – это лучшее лекарство от стресса и депрессии для людей активных и динамичных.  Желательное время занятий на тренажере — 3 раза в неделю и не менее 20 минут. Для новичков пульс всегда должен быть не более 120 ударов в минуту. По мере подготовки он может увеличиваться.

Основная польза от эллиптического тренажера заключается в том, что он позволяет подтянуть живот, понизить общую массу тела, придать мышцам упругость, повысить аэробные способности организма, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышает общую выносливость организма. Основная особенность  эллипсоида в том, что прорабатываются такие зоны мышц, которые фитнес-упражнениям не поддаются.

 

Все фото нашего клуба Вы можете посмотреть здесь.

 

Все интересующие Вас вопросы Вы можете задать нашим менеджерам:

Электронная почта:  cluby@titfit.ru
Телефоны: +7 (495) 796-10-38

Адрес:  ул. Днепропетровская, 4а, 2 этаж, Супермаркет "7 Континент", рядом с м. «Южная».



© «Титаниум» - передовые технологии в фитнесе! Карта сайта

Купить карту со скидкой!
Мы в соцсетях:

Клуб на Рязанском проспекте

Адрес: ул. Паперника, дом 9, 2-й этаж
Тел.: (495) 796-63-73, (495) 644-58-54

Клуб на Южной

Адрес: ул. Днепропетровская 4а, 2 этаж
Тел.: (495) 796-10-38