Bodyflex | Сеть фитнес-клубов «Титаниум»
МЫ РЯДОМ, ВСЕГО 5 МИНУТ ОТ МЕТРО
Выбор клуба ▼
Купить он-лайн
КЛУБ НА
РЯЗАНСКОМ
ПРОСПЕКТЕ
КЛУБ НА
ЮЖНОЙ
КЛУБ В
ЧЕРТАНОВО

Bodyflex

Бодифлекс — легкая и высокоэффективная программа для подтягивания дряблых мышц и сбрасывания лишнего веса. Суть упражнений заключается в задержке дыхания и одновременной растяжке организма. В таком положении кислород активно расщепляет жировую ткань, активизирует лимфоток и ускоряет обмен веществ. Правильное дыхание позволяет насытить кровь кислородом, а силовые нагрузки способствуют активному жиросжиганию в проблемных местах.

Для удобства упражнения разделены на следующие группы:

  • изотермические — вызывают напряжение определенной группы мышц;
  • изотонические — оказывают комплексное воздействие на различные мышечные группы;
  • растягивающие — способствуют развитию подвижности позвоночника и повышают эластичность связок.

dyhanie

Почему сочетание правильного дыхания и растяжки очень эффективно? Дыхательные упражнения увеличивают доступ кислорода ко всем клеткам и расслабляют тело. Помимо этого, Bodyflex оказывает укрепляющий эффект на мышцы пресса и массирует внутренние органы. Это помогает оздоровить пищеварительный тракт, справиться с запорами и другими проблемами кишечника.

Процесс насыщения организма кислородом

При непродолжительной задержке дыхания (8-10 секунд) происходит накопление углекислого газа в крови. Это способствует расширению артерий и готовит клетки к гораздо более интенсивному усвоению кислорода.

Благодаря Bodyflex в тело попадают «излишки» кислорода, которые способствуют образованию новых кровеносных путей (артерий, капилляров, вен). В свою очередь, хорошее кровоснабжение помогает справиться с лишним весом, вялостью и недостатком энергии.

Как добиться высоких результатов?

body_flex

Для этого необходимо выполнять три обязательных условия.

  • Регулярность. Только систематические дыхательные нагрузки помогут добиться высоких результатов. На первый план выходят не объемы нагрузок, а их планомерность и постоянство. Вы не добьетесь никакого эффекта, оставив занятия бодифлекс на начальной стадии, однако немного упорства и терпения довольно быстро дадут желаемый результат.
  • Правильные акценты тренировок. Обычно у людей с лишним весом проблема кроется не в каком-то отдельном участке тела, а во всем теле целиком. Именно поэтому необходимо работать над уменьшением общего объема. Впоследствии, когда Вы получите стройную фигуру, можно будет производить точечную работу над талией, бедрами, шеей и любой другой проблемной, на Ваш взгляд, зоной.
  • Отказ от диеты и голодания. Диета — малоэффективный способ, результат от которого держится лишь непродолжительное время. Она дает лишь временный результат, и весь эффект улетучивается через 1-2 недели после завершения диеты.

body_flex

Узнайте больше об оздоровительном эффекте Bodyflex, связавшись с нашими специалистами.

Бодифлекс используется не только для устранения лишнего веса. Тренировки направлены на общее оздоровление организма и корректировку проблемных зон даже у стройных женщин (выпирающий животик, галифе). Благодаря Bodyflex Ваш организм будет получать больше кислорода, коже вернется мягкость и эластичность, легкие станут здоровее и выносливее, пропадет желание курить.

Все интересующие Вас вопросы Вы можете задать нашим менеджерам:

Электронная почта:  cluby@titfit.ru
Телефоны: +7 (495) 796-10-38

Адрес:  ул. Днепропетровская 4а , 2 этаж Супермаркет "7 Континент", рядом с м. Южная.


Клубная карта всего 8900!
Купить по выгодной цене